<你腰痛了嗎？為何訓練是良藥？>

<你腰痛了嗎？為何訓練是良藥？>

認識我的人應該會常常聽到我說，訓練可以避免疼痛,

而實際上疼痛跟訓練的關係到底是如何呢?

在統計上來說，一般人會去看醫生有五成以上都跟疼痛有關，

不痛了，也就不去看醫生也不拿藥了（我自己本身也時常這樣）

因此容易掉進一個誤區， 只要疼痛，

我們只要休息一段時間就不會痛了。 而我們一回到本來的動作模式，

疼痛又如影隨形地回到我們的身邊。

甩都甩不掉，

為什麼從小到大，我們的身體從不會痛;

到一個人病痛滿身，可能從膝蓋痛、腰痛、脖子痛或是腳踝手腕痛？

這中間到底經歷了什麼？

錯誤的動作模式，

造就了錯誤的骨頭、軟組織錯位、再造成軟組織壓迫神經，

最後造就了你的疼痛。

換句話說， 往回推往前的任何一個環節不成立，

你也並不會疼痛。

所以也就有時，

去看醫生的時候不太痛，

一回到家疼痛又跑出來了！

你有注意過自己在家的動作模式嗎？

或許他才是造成你的疼痛的主因呦！