超級食物
- 阿鎧教練
- 2021年1月27日
- 讀畢需時 1 分鐘
健身好東西！
若是你跟我一樣，不太愛喝水，皮膚乾乾的。
苦於喝水很無聊，那在這裡真的要推薦「奇亞籽」！奇亞籽不僅可以增加喝水的口感，每一百克當中還富含35克的膳食纖維，除了膳食纖維外，同時也含不飽和脂肪酸omega-3，抗發炎抗起來！兼具良好的蛋白質來源，每百克有十七克的蛋白質。好好的飽足感，低熱量又不讓你熱量太超過！
簡直就是～
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